svyatogorodski

Обычно мы дорогим оборудованием не балуемся, исходя из философии, что средние (или хуже) спортивные умения, помноженные на дорогой и понтовый инвентарь для профи, -- это стиль помпезный чайник. Но в 2022 купили понтовый рюкзак для бега с баллоном для воды и трубкой, чтобы пить -- надо было срочно потратить наличные деревяки. Первый же выход с рюкзачком был сделан по какой-то тропинке под киббуцем Цова, и мы успешно его прокололи, продираясь между колючими кустами. Баллон потек, заклеить не получилось, пришлось его выкинуть, рюкзачком немножко пользовались, чтобы носить бутылки в поход.

Касательно же пробежек, где нужна вода (больше 15км/полтора часа, зимой чуть больше), я стал полагаться на кулеры. Максимальный мой круг в 29км имеет их на 7-м км (спуск с гива царфатит в эмек аразим), 11-й (в долине), 20-й (в Эйн Кереме), 22-й (уже в святом городе на тайелет над долиной), и на 27 (у оленьего парка). В этом году я пытаюсь выйти на пик формы раньше, чем обычно, два раза уже собирался на этот круг и оба раза заканчивал в Эйн Кереме после 20км. Дальше еще подъема до черта, и уже никак. К тому же год теплый. Пройти долину надо засветло, так что выходишь до трех часов. Первый час вообще градусов 15-17 и солнце, так что не удивляет. Пришлось подойти серьезно -- купили новый баллон, и я взял два геля. Воды налил литр, исходя из того, что обычно и поллитра не выпивал -- из кулера за раз пьешь ну грамм 100 максимум, а то и меньше.

Результаты. Дочапал, хотя и с чудовищным пейсом. Рюкзачок греет спину еще как, наверное, как на пару градусов жарче получается. Вода всю дорогу была холодная ровно на один глоток (из трубки), а потом совершенно теплая. К огромному моему удивлению, допил литр еще на подходе к Эйн Керему... Так что кулеры, конечно, хорошо, но если не каждые 3км, то дефицит воды большой и накапливается. Видимо, на такой круг надо брать литра полтора.